”ながら”コーヒーをやめると得られるこんなスゴイこと。

おはようございます！
佐々木浩一です。

コーヒーブレイク。

朝目覚めの一杯から、
１日に３杯程度のコーヒーを
飲みます。

今朝、ふっと思いました。

「もう”ながら”でコーヒー飲むのやめよう」

僕の仕事って大抵はコンピューター前。
で、今まではコーヒーをまず朝入れて、
それを持ってPCの前に座る。

時々、一口も口つけずに、
コーヒーを冷ましてしまうことがある。
もちろん仕事に熱中して。

暖かいままで最後まで飲みきることは
ほぼない。

せっかくの美味しいコーヒーに
申し訳なく思うのと、
香りと味を楽しめない時間の
使い方に「虚しさ」を感じた。

コーヒーは、ブレイクタイムに。
コーヒーの風味を飲み干すまで
楽しもう、そう思いました。

仕事中の飲み物は、水で良い。

さらに、朝一発目に、
黄金習慣から入るってとても重要だし
これを習慣にすると
人生はとんでもない違いを
複利で作っていくことになる。

理由は、
「朝の時間帯が一日の質を決める」
からです。

「朝の時間帯が一日の質を決める」
とはどういうことか？

朝の時間帯に、
やるべきではないことをやっていたり、
自分との約束を守らなかったり、
質の悪い行動をすると、

たとえ朝の時間以外で
どんなことにチャレンジしようとしても、
朝の「望ましくない行動」の質が、
あなたの一日の質を決めてしまうのです。

なので、習慣を書き換える試みをするのなら、
まずは朝の習慣から取り組みましょう。

で、僕の場合は、
日本との時差の関係で、
僕が起きる４時過ぎが日本の
９時過ぎとなる。

業務連絡がかなり入っていて
それをついつい見てします。
そうするとついつい返答してしまう。

朝一発目の活動は、水を飲んだ後に、
絶対に瞑想から入りたいのです。
そうすることでマインドセットと
波動状態がカチッと中心軸に決まる。

そこからは入れたら良いのに、
フッと気を抜いた時に
ついつい連絡事項への返答から入っちゃったりする。

この最初のずれ、マジでやばくて、
気づいて軌道修正するのも大変。
朝一の活動で中心軸を整えることから
入るのが一番楽に最もスムーズに
生きられる方法なのに・・・ついつい。

そこで、「ついつい」が出る原因を
突き止め対策を立てることにした。

瞑想に入る時に、PCのフォルダを開きます。
この時にふっと目に入るんです。
メールとかチャットとかが。

そうか、ブラウザーやメールアプリを
開きっぱなしだからか～～。

というわけで、仕事終わりに、
PCのデスクトップを綺麗さっぱりし、
瞑想の音源が保存されているファイルのみを
開いておくことにしよう～！

こういう小さなことなんですよね。

FacebookやLINEなど、
あらゆるSNSとかスマホのアプリとか、
基本的に僕らの意識の隙間に
いかにして入り込むかってことを
研究してガンガン入り込もうと
意図的にデザインされてます。

だから、ブラウザー閉じておくかどうか、
ログアウトしておくかどうか、
あるいは電源を切っておくかどうか、
小さなことのように見えるけど
実は超巨大な影響力を持っております。

主導権を明け渡さないようにしてくださいね。

で、もう一つ。

昨日書いた「覚悟のゴール」について。

上述したように、
朝一から精神を整え、
仕事に向かえた時に、
全く違う「意識」と、その「意識状態」が
もたらす「気づき」に出会いました。

（ほら、いきなり効果出るでしょ。
この気づきがあるのかないのかで、
今年は全く違う結果を生んで行きますよ）

覚悟のゴールの一つ目に
「心を射抜く文章を書いている」
というものがある。

これ、ビジネス上の課題に
直結しているものとして
１つ目に掲げたんだけど、
実は、僕が発信するすべての文章なんじゃん、
って気づき、心改めたのですよ。

もう、適当な返答をやめよう。
一言だけで答える時も、
業務連絡のみだけでなく、
違う意識を込めて言葉を紡ごう。

これこそが、中心軸のある、
中心軸に沿った在り方じゃん。

一貫性にかけている在り方に
気がついたのでした。

てな訳で、それに伴い、
デスクトップ上が散らかっているのを
すべて片付け、
デスクトップの壁紙を
「覚悟のゴール」の画像に変更し、
意志のエネルギーを一つのベクトルに
向けるための身辺整理をしたのでした。

どれもこれも、
一個一個の行為を見たら、
誰にでもできることです。

こういう日常の中にいっぱいある
小さいことをどのような意図を持って
やっているのかがその人の人生を
作っているのだと思います。

大きな結果は小さな行為の
積み重ねによって構成されている。

小さいことが何よりも大切なんだなあ～
と、また改めて気づいた朝なのでした。

あ、最後に追記です。

先日、心が完全に傷ついた
「鼻の穴に恐ろしいほど指を突っ込まれた事件」
ですが、どうやら、
その後にメルマガで書いた
「不安と恐怖に思考を持ってかれた」
出来事につながっていたようです。

おそるべしボディワーク・・・。

今日は以上です！

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今日１日をあなたの最高の笑顔とともに！
ありがとうございました。

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佐々木浩一

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