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2018.10.02

これをやると無意識の領域が変化します。

おはようございます!
佐々木浩一です。

 

昨日、午後からは娘と一緒に
ジムに行って来ました。

トレーナーから頂いた
特別メニューを僕も一緒に
取り組んでいるのですが、
その種目の中にある下半身と
上半身を上手に繋ぎ連動的に
動く動き作りをするものがあります。

片足ずつレッグプレスのマシーンを
使うのですが、昨日すごいことが
起こりました。

この特別メニューをもらってから
3ヶ月くらい経つのですが、
フォーム自体は習得しているはずで、
正しいフォームでできるようになったら
重さを上げていくように指示を受けていました。

フォームは少し特殊な
やり方をするんですが、
片足のレッグプレスですから、
せいぜい数十キロ程度の重さを
挙げるのがやっとです。
回数はいつも60回程度でした。

ところがなんと、
昨日ちょっとした骨盤の使い方を
少しだけ変えたんです。
言葉で表現するのが難しいのですが、
腹圧と外腹斜筋から始動して
螺旋状に力を連動させて送り出す感じでやったら

なんとなんと、、、、今までとは
比較にならない大きな力が出て
しかも何回やってもさほど疲れません。

結局、レッグプレスマシーンの
一番重たいプレートを片足で
挙げられてしまいました。

さすがに、そんな重量、
僕の筋肉に負荷をかけたことないので、
筋肉自体は破れそうなほど
危険な感じでしたが、
体の動かし方一つで突然3〜4倍の
力が出てしまうという生々しい体験を
したのでした。

今朝起きたら当然筋肉痛。
今までこんな箇所、こんな風に
筋肉痛になったことないっていう
これまた興味深い体験なのです。

身体操作について本格的に
取り組み始めて2年が過ぎましたが、
今まで掴んで来た動きは全て
目から鱗を体験するものでした。

その中でも
今回は一番の衝撃でした。

だって、今までは
感覚的な変化だったんですよ。
ところが今回は動きを変えた瞬間に
持ち上がる重さが3〜4倍になったので。
有り得ない・・・。

この感じだと本当にやばいかも。
ハマるよこれは。

僕のドリームボードに貼ってある写真が
本当に現実味を増して来てしまった・・・。

 

昔、、、、まだ結果を
出せない自分だった頃、
こんなことに気がついたことがあったっけ。

「俺は何か新しいことを始める時だけ
思いっきりワクワクしているのに、
時間が経てば経つほど、
だんだん情熱も選択肢も尻窄みになるなあ。

なんでだろう??
そもそも取り組み始めて時間が経つと
望んだ結果に近づいていくのだから
どんどん勢いづくはず。

でもなぜか俺は、どんどん失速していく」

 

不思議だよね。
今は逆なんだよね。
つまり本来あるべき状態になった。
可能性は広がる一方に感じるし、
どんどん楽しさが増している。

日々の取り組み方もまるっきし違う。
同じことの反復なのに
同じと感じないし、
いつも新しい発見に満ちている。
本当に別世界を生きているかのよう。

変わったのは世界ではなく
自分なんだけどね。

 

自分の中の何が変化したのか、
言語化するのは難しいけど、
意識としてはこんな感じだろうか。

 

不足を埋めようと必死になるのではなく、
すでにあるものを本気で満ち溢れさせていく感じ。

前者はやってもやっても見えるのは不足部分ばかり。
後者はやればやるほど満ち溢れる感じ。

これを言語化したところで、
ではやってみてって伝えたところで
できないことだよね。。。
完全に無意識が支配している領域だから。

 

無意識領域を変えるためには
一見繋がりのないように見えることを
淡々とやり続ける素直さや謙虚さ、
そして信じる力が必要だと思います。

 

黄金習慣をやること。
やる習慣がついたら次は
どう取り組むか質を上げ続ける
習慣として取り組めるか。
この辺りだろうと思います。

これをやると無意識の領域が変化します。

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今日は以上です!

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佐々木浩一

 

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