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2020.02.08

身体と心は鏡写し?

おはようございます!
佐々木浩一です。


今日は身体ネタです。
できるだけ一般人にもわかるように
書く努力をしますが、
意味不明だったら御免なさい。笑


昨日、大きな気づきがありました。

その気づきとは・・・・

「俺は胸郭を使えていない!」

というもの。


先日、800mを5本走って以来、
疲労の蓄積もあって、
身体の繋がりがバラバラに
なってました。

すぐにバテる、
部分の筋肉が極度に張る、
などの現象が久しぶり起きていたのですが
その原因が何かしらの理由で、
身体の繋がりがうまくいっていないと
分析してました。

そして当然、身体との対話が
始まるわけです。

色々な意識を働かせて
身体の繋ぎ直しをジョギングをしながら
試みていたのですが、
肋骨をたまたま意識して見たのです。

その状態で1キロを過ぎたあたりから
身体が連動し始めました。
連動し始めると身体が軽くなったり
滑らかになったらスムーズになったり
という感覚になります。

肩の力が抜け、
股関節がスムーズに動き始めました。

ここからこの現象の分析が始まります。
もちろん走りながら。

一つ、過去にもらったフィードバックを
思い出します。

先日、高校のチームメイトで
マスターズの世界記録保持者の
原くんに見てもらっていた時に、
「肋骨が動いてないし使えてない」
とフィードバックもらってました。

確かにそうなんだよね・・・、
程度の理解でした。

次に、バイクレーサーの生形さんと
一緒にゴッドハンド松栄先生の
トレーニングをさせてもらった時に、
足をベンチに乗せて腕立てジャンプ
をやっている最後、
限界をガンガン超えていく際に
身体が繋がったんです。

そうしたら体力限界のところで
嘘のように回数が伸び、
しかも身体にバネが
生まれて腕立てジャンプの高さも
増していったのです。

この翌日、強烈な筋肉痛に
当然襲われたのですが、
その箇所というのが肋骨周りなのです。

スペアリブのところ。笑
(肋間筋とか前鋸筋とか、
その辺りです。)

この2つの体験が繋がり
そして、胸郭に意識を向けて
動いてみると、
僕の場合、身体全体が
繋がってくるんだという発見に繋がりました。

肋骨まわりは呼吸とも連動しているので
僕が昔から呼吸に問題があるのも
辻褄が合います。


走り終えてから、
シャドウボクシングを
胸郭を意識してやったら、
あらビックリ!

動けていた現役時代の
躍動感が戻ってきているではありませんか。

そうか、こうやって
いい時は身体を使っていたのか〜〜

そして、悪い癖として、
胸郭を小さく固めてしまい呼吸が
浅くなってゆく癖を持っているのもわかりました。
これは心理状態も大きく影響してます。

先日も少し触れましたが、
苦しくて辛いトレーニングで
過去の記憶がガンガン出てきている
真っ只中だったので、
余計に胸郭が動かなくなっていたのでしょう。

800m5本走った後に
繋がりが切れて局部的な筋肉の
疲労や張りが出ていたのも、
昔まだバラバラだった頃の
身体の使い方をしていた時に
出ていた症状と全く同じだし。

全てが辻褄が合うのです。



最後まとめます。

身体というのは無意識領域の状態を
鏡のように写し出してくれます。
過去の記憶に翻弄されている時、
つまり自分がブレているとき、
それは必ず身体の状態に現れます。

心と身体は常に鏡写しです。

だから、目に見えない心にアプローチするより
身体からアプローチする方が
わかりやすいのです。


以上のような内観と気づき、
そして成長と進化が日々起こるのは
コアチューニングや中心道で
須田塾長からご指導いただいたお陰です。


日本の武道の叡智を
現代に蘇らせることは
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今日1日をあなたの最高の笑顔とともに!
ありがとうございました。




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