習慣づくり：「やったかやらなかったか」より大事なこともある。

おはようございます！
佐々木浩一です。

意志力を高めるメソッドとして
「黄金習慣」という朝の習慣を
実行しているメンバーが
コミュニティに所属しているだけで
５００人以上います。

過去にこのノウハウを学んだ人間は
約２００００人がいます。

朝の習慣は、
実は「やったかやらなかったか」は
あまり重要ではないです。

もちろん最終的には
質の高い習慣をきっちり朝に
やれるようになることが
目標ではありますが、
これから意志力を高めようって
人にとっては、

「やったかやらなかったか」
よりも重要なことがあります。

それは、朝起きる瞬間から
自分の心に沸き起こる、
「決めたことをやらない」方向で
進めていく自己内対話を観察することです。

継続が苦手な人は、
１００％自滅していくんです。
つまり、自己内対話が自滅型なんです。

それを僕は「敗者のルール」が
心にしみついた状態だと言っています。

この自滅型の自己内対話を観察し
自分がどんな言葉で迷い始め、
その言葉とどうやって葛藤し始めるのか、
それを観察してパターンを見極めることが
何よりも重要です。

なので、朝やることを
自分と約束して、
自分がどうやって自滅するかを
観察日記をつけることが一番大切なことです。

その観察して見えた心の葛藤劇を
記述してコミュニティ内でシェアする。
そうするとなぜかパターンは消えていきます。

心の闇にしておきたい
脱落していく自分に光をあてると
なぜか消えていきます。

闇を闇のままにして
ダメな自分として誰にも見えないように
隠しておくと、ずーーと自滅パターンは
残り続けます。

なので、自分のパターンをあぶり出すために
朝の習慣をやってみてくださいね。

今日は以上です！

今日１日をあなたの最高の笑顔とともに！
ありがとうございました。

RCFパブリッシング
佐々木浩一

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