25m自由形の振り返り。【リーダーの為のRCFメソッド®︎】
おはようございます！ 佐々木浩一です。 さ～～て、本日は サクサク最新動画の公開です！！ 今回は、水泳の試合の準備中に 気づいていったことを俯瞰し 統合しておりますよ～。 やっべ～～、動画の最後の一言。 オチをつけたら呪いにかかったかも～～。笑 では、どうぞ。 人生がサクサク進む宇宙セオリー 【佐々木浩一と中村麻美の進化研究所】 いくつもの試練を越えた先の世界 「超一流」の法則 2日目、25m自由形レポートです。 1日目の結果を踏まえ、 気持ちが切り替わった。 睡眠もバッチリ。 1日目の前日はすっごい変な夢見て 入眠２時間で目が覚めて そのあとあまり眠れませんでした。 でも、2日目は睡眠バッチリ。 朝の風呂も調子よく。 前日はダルいのと立ちくらみもあったけど 2日目朝はバッチリ 身体の感覚を感じられてます。 そう考えると、 1日目は朝からブレまくってた？ いや前夜からブレまくってたんですね。笑 で、実際の２５mのレースは どうだったのか？ 前回の3年前より0.01秒速いタイムでした。 かろうじて前進したけど、 現役を超えるまでは まだまだ遠い道のりです。 泳ぎの感触は５０mより良かったです。 でもタイムはほぼ3年前と同じ。 これが現在地の実力だということでした。 課題はある程度明確です。 問題はこれ。 スピード上げるとせっかく繋がって 泳いでいたものがバラバラになる。 そして課題はこれ。 高出力、高スピードでも バラバラにならない動き作りが課題です。 カタールにいる松栄先生に 今回の報告がてらこの課題について 相談したところ 早速お返事いただきました。 「なるほど。 ばらばらになってしまう感じですね。 ベースができてきた証拠ですが、 次のレベルにはストレートで いけないのはよくあることです。 また帰国したら相談しましょう。」 ということ。 同級生の世界記録保持者の 英晃にも相談してみるし、 武道的観点からも分析して行きます。 こうやって、 多角的に世界一の専門家の お知恵に素直に耳を傾け、 活用させていただき 己との対話から答を導き出します。 「課題設定力＝課題解決力」です。 問題が何かを明確に捉えること。 そしてその問題を生み出している原因を 特定すること。 これができると 精度の高い課題設定が可能です。 課題設定ができると解決のために 何を反復すれば良いのかが 見えてきます。 これってなんでも同じです。 きっちりやれば必ず結果出ます。 結果でない人は問題を直視せず 課題設定ができないのが原因です。 で、今回の僕のチャレンジですが このように約３ヶ月取り組んできましたが、 50mで0.15秒、25mで0.01秒を縮める 努力となりました。 小さくですが前進。 間髪入れずに次の目標に向けて 準備を開始します。 次の試合は2月11日、12日。 まずは 現在地を再定義してから プランニングから～～！！ 目標である現役時代の自己ベストまでは 50mであと1.88秒です。 25mは現役時代は競技種目になかったので 不明ですので参考程度に11秒５として、 あと0.77秒とおきましょう。 年齢を重ねると 何もしないと基本、体力的な要素は下降線。 その中で年齢には争い努力。 技術は反復でどんどんアップするから そこをガンガンやってこ。 でね、今回は本当に たくさんの学びがあった。 タイム狙うとマジでパフォーマンス落ちる。 意識がタイムという外部要因に 向かってしまうからです。 27日配信の朝刊に自分で書いていたよ。 「外側で起こる「事」を追いかけても チャンプは戻ってこない。 本領発揮できる環境を求めても チャンプは蘇らない。 今ここに在るそれに気づき、 今ここに自らの意志を使って それを生きるしかないんだ。 」 ってことだな。 11月も本日で終了。 明日から12月、2022年最後！！ 10周年祭に向けてガンガン飛ばすぜ。 日本人によくいる『問題を解決できない人』の特徴 【CTI養成講座】 子供から高齢者までしていただける セルフコアチューニング。 ご家族に、地域に、学校に、 スポーツ少年団や部活、 あらゆるところでしていただける セルフコアチューニング教室。 あなたが開催しませんか。 こちらの資格講座を受講しただけで 教室開催できるようになります。 ＜講座詳細＞ ・開催日 12/17(土) ・時間帯 9:30～17:00 ・場所 コアチューニング®アカデミー大阪 ・受講料 ￥96,800(税込) テキスト代 ￥5,500(税込) 認定料 ￥10,000(税込) / 年間 ・申込締切 11/30(水)23：59 お申し込みはこちら https://coretuning.sukumane.biz/sukumane/kouza/detail?kouzaIdCalendarSelect=364&kouzaTypeId=11&ic=h8B5YpHKw2cp38f 【CTT養成講座】 セルフチューニング教室も 開くことが出来て、さらに施術も出来る資格が たった２日間で取得できます。 チューニングする施術だからこそ、 エステや整体、ヨガや様々なトレーニングは勿論、 アイデア次第で色々なジャンルとの組み合わせが可能。 あなたの世界にコアチューニング®も加えて、より輝かせていきましょう。 ＜東京講座詳細＞ ・開催日 12/14(水) ・時間帯 9:30～17:00 ・場所 東京都町田市内 ・受講料 ￥363,000(税込) テキスト代 ￥11,000(税込) 認定料 ￥20,000(税込) / 年間 ポール代 ￥16,500(税込) ・申込締切 12月4日（日） お申し込みはこちら https://coretuning.jp/sukumane/kouza/detail?kouzaIdCalendarSelect=440&kouzaTypeId=4&ic=h8B5YpHKw2cp38f 今こそ「全集中の呼吸」 『鬼滅の刃』で注目される究極の呼吸法 身心調律メソッド「コアチューニング®」とは？ https://koichisasaki.com/2019/11/11/coretuning/ そして、最後はこちら。 共育の杜に寄付としてぜひ月額１０００円を。 役立つ情報まで得られちゃいますので 純粋な寄付ではありませんが、 あなたのご厚意によって支えられておりますので 何卒よろしくお願いいたします。 共育の杜オンラインサロン 『エンパワメント』 学校と社会に必要なアップデートをあなたと一緒に起こす http://kyouikukaikaku-2020.com/エンパワメント/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 習慣に手をつけるなら 早い方がいいです。 だって、習慣になるまでには 時間がかかりますから。 一度、習慣化したら全自動成功プログラムを 潜在意識にインストールしたと同じことです。 佐々木浩一公式オンラインサロン 「黄金習慣セレブリティ」 http://www.rcfpublishing.com/ghc/general/index.html ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今日１日をあなたの最高の笑顔とともに！ ありがとうございました。 RCFパブリッシング 佐々木浩一
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