脱力は魔法かも。【リーダーの為のRCFメソッド®︎】

おはようございます！
佐々木浩一です。

娘が庭でギターの練習を
自撮りしていたら、
なんと空にUFOが写り込んだ〜〜

オレゴン上空は賑やかです。笑

ここ数日は真夏日で、
暑い中で走るのがちょっと
気持ちよくなってきていて、
この脳をダマす作業も
だいぶ慣れてきたように思います。

今週から２部練にしていたんですが、
やっぱり３日目から疲労を感じ、
１回に減らして調整してます。

あえて頑張らず、
できる範囲で小さく小さく
積み重ねることをひたすら継続です。
焦らない、急がない、
３歩進んで４歩下がって、
また１歩前に、みたいな。

ただ、練習量を増やしたり
メニューを付け加えたりすると
身体の感覚が変わっちゃいます。
タイムには変化は出ないのですが、
足に感じる負荷や、疲労の感じ方、
躍動感の感じ方、全てが
全然違う感覚になります。

こういう変化一つ一つが
心の状態に影響しています。
身体から来る感覚シグナルと
情動記憶って本当に連動していて、
新しい発見がいっぱいです。

筋肉の緊張が先か、
心の反応が先か、
これはわかりませんが、
無意識にプログラムが発動している様子が見えます。

脱力できたらリセットされます。

ということは、本当にたくさんの
無意識プログラムが
絶えず進行中だということです。

脱力の魔法って
すごいと思います。

練習メニューを変えてみて早速
また、新しい世界が見え始めました。


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こちらの動画、参考にしてください。

気づきのメカニズムを知ることで運命が変わる 


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今日１日をあなたの最高の笑顔とともに！
ありがとうございました。




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佐々木浩一

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