技術習得のための「正しい反復方法」とは？

おはようございます！
佐々木浩一です。

紀平梨花選手
圧巻の勝負強さで
ショート５位から逆転優勝。

彼女のトリプルアクセルが見事です。
ちょうど僕たちが見ていた席の
目の前で飛んだんですが、
あんなに簡単そうにトリプルアクセルを
飛ぶ女子は今まで見たことないです。

今までの人たちは、
トリプルアクセルに思いっきり挑戦してます〜〜
って感じで力んで飛ぶんですが、
紀平選手は軽〜〜〜く、シュッて飛びます。

昨日は、２１名の女子選手たちの
全ての演技をかぶりつきで見たんですが
競技レベルもピンキリで、
技術習得のRCFを研究する材料として
非常に興味深く観察させてもらいました。

一昨日のショートプログラムの結果で、
滑走順が決まって、
第１グループから第４グループまで、
点数の低い方からフリープログラムの
演技をしていきます。

グループごとにレベルが４段階上がっていくのです。

世界大会といえど、
第１グループに登場する選手たちは
アメリカや日本などの
スケート先進国のレベルから見たら
地方大会でも勝てないレベルです。
４分間の演技を滑りきる体力すらない。

第２グループは、体力はあるけど、
技の完成度が低くてジャンプもほとんど
決まらず、めったにノーミスの演技には出会えない。

第３グループからやっと見応えが出る。
技の精度や一個一個の動きに込める想いが
見え始める。高い技術力があるからこそ
表現できるものが見え始めるのだ。

第３グループに入った三原舞依選手が
会心の演技で会場総立ちの大拍手でした。
ショートが悪かったけどフリーで巻き返して
見事３位入賞でした。

日本の選手って本当に小さな努力の積み重ねを
継続できるし、きめ細やかな技術習得ができますね。
外国の選手たちとはちょっと異質です。

研究熱心だし素直だからコーチの言うことを
「はい、はい」って聞いて
愚直に取り組むことができる。
それが最大の強みです。

環境への順応性というか調整力が
優れいているという特徴があるのだと思います。
きっと自然（という環境）と共に生きるという
縄文時代からの習慣が
遺伝子レベルで刻まれているのでしょう。

そして第４グループでは、
世界最高峰の技と表現力のぶつかり合いが
見事に展開されており、
演技の質の良し悪しの濃淡が
他のグループよりもむしろ色濃く出てきます。

つまりトップレベルになればなるほど
技が見事に決まった時の出来栄えも凄いし
同時にミスのインパクトも大きく出ます。

ショートプログラムでは誤魔化せたことが
フリーではバンバン露出してきます。

・技の完成度
・メンタルタフネス
・勝負勘
・当日のコンディション

などなど。

今回の観察で明確となったのが、
「技術を磨くこと」が最も重要なことだということです。

上記に箇条書きした４つは、
普段の練習で意識すべきことの重要度に
順序をつけております。

試合当日、本番のリンクで出るものの
主な４つの中で最初の３つ、つまり

・技の完成度
・メンタルタフネス
・勝負勘

は、普段の練習の取り組みで既に決定しており、
当日はどうこうできるものではないです。
そしてこの３つの中でも１つ目の
「技を磨く」ということを通してでしか、
あとの２つは身につかない。

勝負勘に関しては、
試合経験も含め競技者としての
成熟が求められることなので
さらに違う要素が加わります。

イチローがスランプの克服法について
よくいう言葉に
「スランプの原因は技術がないから」
というものがあります。

今回の観察からイチローが言う意味が
わかったような気がしました。

基礎稽古、基礎練習の中に、
超一流の人間たちが生きる世界への
扉があるのだということです。

日本の伝統文化には「型」という
基礎があります。
「道」とつくものには全て「型」があります。

これに取り組んでいたら立派な人間形成が
なされていくのだと思います。

「健全な肉体と精神」、
「思いやり」や「情」といったものまでもが
「型」の「正しい反復」から得られると確信いたしました。

４大陸選手権、フィギュアスケート女子の
フリーの演技を見ながら、
RCFは、「正しい反復」を導いてくれる
モデルなんだと改めて理解したのでした。

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今日は以上です！

 

 

今日１日をあなたの最高の笑顔とともに！
ありがとうございました。

 

 

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