おはようございます!
佐々木です。

175ポンド(約80キロ)で
8回3セット、3セット目は12回できた。

ベンチプレスです。
つい3週間前に135ポンド(約60キロ)
8回3セットからスタートしたので
すごい勢いでパワーアップしてますね。

成長期ってなんでも楽しいもんです。
っていうことは、なんでもいいから
何か目標を持って頑張るって決めてやれば
人生は楽しくなるってことだよね。

「成長実感」

僕はね、人生の最強のモチベーションって
「成長実感」だと思うのですよ。

ゴールや目標があるかないかが
モチベーションを決める側面もあるけど、
それよりももっと重要なのは
「成長実感」だと思います。

特にRCFの観点からすると
RCFは学習サイクルでもあるから、
何かを習得していく際に
反復によって得られる「結果の変化を自覚」することで、
「成長実感」となり、RCFのサイクルを
加速させていきます。

だから、とりあえずの目標を決めて
全力で取り組んでみる。
その際に最低90日間の計画を立てる。
(二人三脚やTEAM黄金習慣で教えているそのまんま。)

これさえ正確にセットしておけば絶対に
「成長実感」が得られます。
「成長実感」がないとしたら、
そもそもゴールが抽象的か、
計画が抽象的かのどっちかです。

だって、自分の変化を感じるためには
やる前とやり始めたからの結果を比較しやすい
何かの尺度が必要でしょ。

筋トレだったら重さや回数ですよね。
ビジネスだったら売上とかアポの件数とか、
見込み客へのコンタクトの数とか。

数値化できる何かがないと
比較ってできないからね。

受験勉強でも同じだよね。
自分の傾向を知って対策立てて、
課題にフォーカスして取り組み、
定期的にチェックしてみたら
フォーカスした部分が改善されてたりすると
やる気でるよね。

モチベーション上がるでしょ。

やってみた結果をしっかり見比べて
成果が上がるからモチベーションが上がる。
ということはモチベーションと成果は
相乗効果していくってことだよね。

やる気が出ないとか
モチベーションがすぐに落ちるとか、
そういう人ってただ漠然とやっちゃう人なんだと
僕は思いますよ。

ゲームに熱中する子供が
なぜあれだけハマるのか?
数値化された結果が変化するからです!!!

一切数値化されてない成果が見えないゲームって
何かあるだろうか??

結果の世界を楽しむコツは
こういうことですが、
結果の世界を楽しめない人が
結構います。

上記の感覚を僕が取り戻したのは
本当に最近のこと。
そう、僕も忘れ去っていたんです。

結果の世界の裏側には、
もう一個世界があります。

RCFで見ると分かりやすいです。

アイディア

感情

思考・計画

行動

を繰り返すのがRCFですが、
「行動」の前の3つが、
結果の世界の裏側にある
「原因の世界」です。

結果の世界を楽しめないのは
単純に「原因の世界」が楽しくないからです。

これを苫米地博士は
「内部表現」と言ったりします。

僕はロッキーのマニアです。
ロッキー4に出てきたドラゴ役の役者
ドルフ・ラングレンがTEDで喋ってる
動画をたまたま見つけました。

しかも彼のテーマが
「癒しと赦し」。

彼の生い立ちから半生を語ったプレゼンでした。

ひどい虐待を父親から受けて
そのトラウマが彼を空手チャンピオンにし
アクション映画のスターにしたのですが、

その裏でそのトラウマが彼の人生を転落に導き、
そのトラウマが支配する人生脚本を書き換えるために
自分の内側に閉じ込められた傷ついた子供を
いたわり愛し赦していった結果、

今の彼は、彼と同じように内側に閉じ込められた
傷ついた子供を解放できずに
破滅的な人生を送っている人を助ける活動をしているという。

「人間理解」

僕たち人間は、
どこから来て
なんのために生まれ
どこに向かって生きていくのか、
その答を出す必要がある。

僕たち一人一人の答をね。

なぜ両親のもとに生まれたのか?
もし目的があってこの両親の元を
選んだのだとしたら
その目的とは何か?

この問いを真剣に自分の真ん中に問い続けたら
おのずと人生は開けてきます。

そういう「からくり」なんです。
だから、あなたの人生は
あなたによってしか解き明かせませんから、
どんどん上記の問いかけをしたらいいんです。

今からの時代は、
生きる目的を持つ人と持たない人で
完全に二極化しますから、
どちらの極で生きるのかを選択してください。

選択できずにもやもやしてる=ネガティブサイドですからね。

明確性がすべてです。
知るべきことを知りましょう。
理解すべきことを理解しましょう。
選択すべきものを選択しましょう。

今日は以上です!

今日1日をあなたの最高の笑顔とともに!
ありがとうございました。

佐々木

===

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