原点回帰の繰り返す。【リーダーの為のRCFメソッド®︎】
おはようございます！
佐々木浩一です。
今日は、こちらはハロウィン。
新居に娘の友達招いて、
パーティだとさ・・・。
最近、すごく感じることは、
娘のスケジュールって
すごく忙しいってことです。
僕とのトレーニングの時間を
きっちり取ること、
さらに体のケアの時間を取って、
これらをしっかりマネージすることが
本当に難しい。
きっちりやれるかどうかで、
大きな差に繋がるんだよね。
だって毎日のことだから。
たった１０分の
トレーニング後のマッサージを
入れるか入れないかが、
とんでもない違いを作っちゃう。
この１０分が
娘の疲労蓄積に及ぼす影響、
その疲労蓄積が練習に与える影響、
その練習への影響が、
彼女の競技力に与える影響、
蓄積と練習が彼女の
競技人生に与える影響・・・
僕の現役時代は、
もう完全にダメダメでした。
体を大事にしなかった。
だから、腰痛めたんだよね。
体ってちゃんとケアしないと
壊れるんだよ。
マジで。
この辺の考え方の甘さって、
父の影響を受けているね。
身近で見てきたし、
父から鍛えるアドバイスはあっても
メンテナンスするアドバイスって
ほとんどもらったことない。
だから、父も体壊すことになった。
父の人生を俯瞰してみることができた今、
この体をケアすることの重要性を
学ぶことができて、
今、娘に活かしてあげられている。
それでも、チャンレンジングであることには
変わりありません。
で、そのトレーニングなんですが、
ちょっと僕自身が苦戦中です。
キツくて。笑
やってる時はそうでもないんだけど、
疲れが後に引くっていうか、
僕の体の弱い部分に確実に
アプローチしている感じでして、、、
一体誰のためのトレーニングなんだか。。。
サーキット方式で取り組んでいるので、
１分やって３０秒休みを繰り返します。
この方式でやると、
僕と娘、同時に取り組むんで、
娘のフォームや追い込みを
チェックできないのです。
つまり、トレーナーとして
僕が存在するのではなく、
一緒に取り組む練習生として
一緒にいる感じになってします。
で、気がついたのですよ。
娘のやつ・・・、
追い込めてないんです。
で、対策を立てました。
泣く泣く僕はトレーナーに徹することに。
僕自身のトレーニングは
別途時間を取ることにしました。
これがまた、チャレンジなんだよね。
普通に倍の時間使わないと
いけないんだから。涙
スケジューリングが肝です。
なんのためにやってるのか、
なぜ僕も一緒に体を鍛えるのか、
娘のため、僕のため、家族のため、
その理由をもう一度意識し、
コミットメントし直します。
こうやって、
原点回帰の繰り返す。
これがとっても大切なことです。
これが二人三脚で言う、
「現在地の再定義」だし、
コミットメントのし直しです。
今日は以上です！
今日をあなたの最高の笑顔とともに
最高にハッピーな気分で！
ありがとうございました。
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佐々木浩一
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