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2020.09.17

脳をダマますか、脳にダマされるか。【リーダーの為のRCFメソッド®︎】

おはようございます!
佐々木浩一です。

山火事の状況は、
少しずつ鎮火に向かってます。
ですが、大気汚染がかなりひどくて
僕が住んでいる地域は、
危険な状況です。

外にはもちろん出れないし、
窓やドアは密閉し、
空気清浄機を回しっぱなし。

今日は、若干良いけど、
昨日は本当に最悪だった・・・涙


そのせいなのか、
生活のリズムも崩れ気味。
まあ、寝たい時に寝るから
いいんですが、
必然的に体のパフォーマンスは落ちますね。

ガレージが密閉度が低いので
ガレージでのトレーニングもできないので
部屋でサーキットでもやるかね。
それとも、今日はガレージでやってみるか。


一人でトレーニングを積むことの難しさを
実感中です。
継続することが難しいって感じは
もう僕にはないのですが、
技術的、体力的な向上を確認する術が
一人だとどうしても限られる。
油断していると「やったつもり」
になってるだけで、
何も向上してないってなりかねない。

酷い場合は、退化していることすらあり得る。

そこで重要なのが、
記録することです。

記録するだけで客観的に評価し
判断できるんだから、
やった方が良いに決まってる。
なのに、ちょっと気が進まない。
やはり、自分を直視するのは
避けたい気持ちが入るのでしょう、きっと。


体調に関する管理って
記録することが一番手っ取り早く
望んだ結果にする方法だと思います。

ダイエットもトレーニングも
コンディションも全部同じです。
ここを感覚に頼ると、
感覚って毎日変わるし、
常に「今ここ」にしかないから
時系列でどういう変化が起きているかを
比較判断が不可能なんですよね。


感覚を磨くためにも、
物理法則という不変原理のモノサシを
基準とすることが必要だと思いました。
改めて。


ということで、
毎日のトレーニングを録画することにしました。


以上を踏まえて、
本当に注意していかないと
やばいって思ったことがあります。

事実確認。

人間って認知のメカニズムが
どうしても過去に記憶に
照らし合わせて判断するという
脳の錯覚システムによって運営されているので、
昨日までそうだったから
今日もその前提で、その前提を確認せずに
目の前のことを判断しちゃうけど、

今の時代、今の世界は、
刻一刻と前提が書き換わるほどの変化が
起きているので、
前提が変化していることに気づかず、
目の前の判断をして命取り、
みたいなことが常に起こり得るんだってことです。

やべっ。

山火事鎮火方向って思った瞬間、
最悪の大気汚染がやってきたり、
自分が住んでいる場所が安全だと思っていたら
急に危険になったり、

武道の稽古で常に磨いている
今ここの感覚と記憶からくる感覚を
区別する力が
マジ重要だと気づいたのでした。



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今日1日をあなたの最高の笑顔とともに!
ありがとうございました。




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佐々木浩一








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