習慣とは？：「自分はできてる」の罠。

おはようございます！
佐々木です。

いやいや、
有り得ないから。

今朝のことです。
走りながらとんでもないことに
気がつきました。

「自分はできてる」の罠。

ときかく、身体が動かなくて、
特に腰回りがブリキのおもちゃ状態。
ギシギシきしむ感覚と凝り固まっていて
軽い痛みもあるし、、、

でもこれって
別に僕のこれまでの経験的に
どうってことはないから普段通りに
動いちゃうこともできました。

でも、今日はそれをせずに、
腰の周りの筋肉をしっかり緩めて
いくための一個一個の小さな調整を
していくことを選びました。

ゆっくり時間をかけて。

考えてもみたら腰回りがガチガチ
なのは、当たり前のことでして、
飛行機に１０時間近くずっと同じ姿勢で
乗ってるわけですからね。

長時間不自然な姿勢を続けて
かなりの負荷がかかってるから。

で、その翌朝でしょ。
ちゃんとほぐしてからじゃないと
いつもの動きはできないし、
いつもの動きじゃないのに
いつもと同じトレーニングメニューやったら
そりゃ壊れるよね・・・・。

って、思った瞬間・・・・

ん？？？
あれ？
マジで～～～！！

俺はこれを４３年間（実質は思春期以降の
競技生活から始まってるあら３０年くらいですが）
自分の身体にやってきたのか～～。

今頃気づくか。
これをやってるから前回の８月に
腰の痛みが出たのか。

これをやるから、
ボクシングで試合して休んだあとの
練習を再開するたびに、
動きが雑になっていったのか。

だから、嫌いなトレーニングを
だんだんやらない方向で行っちゃって
体のバランス崩して痛みが出るんだ。

と、あれこれつながり始めて、
ひとつヤバイ事実に気がついたんです。

「自分はできてる」って思ってたんです。
体の声を聴けてるし対話できてるって
思い込んでました。

つまり、誤認。
「できてる」って思ってるって
マジでヤバイっすね。

どの程度できてるいかは
ケースバイケースで、
それは実はそれほど重要ではなく、

ここでのポイントは、
「できてる」って思った瞬間、
そこで成長は止まる。進化は止まるってこと。
止まるイコール退化の始まりってこと。

で、そう指導している自分が、
まさか自分が・・・
「できてる」って思ってたなんて。
「できてる」って思ってることも
無自覚だったなんて・・・。

繰り返し問題が起こるところには
間違いなく「誤認」あり。

身体のことって僕は課題山積みです。
とにかくアスリートを長くやったので
余計に自分の考えや感覚が確立されてて
それが進化の邪魔になる。

僕の人生の前半でつくって来た
僕のデフォルト設定である
信念体系にアスリート経験というのが
バッチリ入ってます。

その恩恵を受けて今があるのも事実。
その経験があるから今の仕事を成立させているのも事実。
それはプラスの面。

でも、確実にマイナス面もあり、
それが今の僕の限界を決めるし、
これまで続いてきた問題の原因をつくってるのも事実。

一個誤認が外れた朝で、
とってもスッキリしました。

これも緩めることを覚えて見えたことです。

「空」を基とする、の意味がわかってきました。

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今日は以上です！

今日１日をあなたの最高の笑顔とともに！
ありがとうございました。

RCFパブリッシング
佐々木浩一

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