体は賢くて 頭脳がバカ

おはようございます！
佐々木です。

久しぶりにパキッと
腰をやってしまいました。

一昨日は基本休みだったので、
家で筋トレしてまして、
ダンベル使ってやる
ワンハンドのスナッチっていう種目。

おかげで体の使い方を一つ覚えました。
体幹の使い方が間違っているから
腰をパキッとやっちゃうわけですが、
肚でダンベルを扱う感覚をつかめました。
腰で支えるのではなく肚で支える感覚です。

でもしばらく痛みがあるから
この種目はやらないでしょうから
つかんだことを忘れないように
メルマガに書いておきました。笑

重たいものを持ち上げようとするとき、
例えば段ボール箱を積み上げたり
ビア樽を積み上げたりってときの
あのような動きの際に、
腰や背中の筋肉、そしてお尻や
太ももを使おうとしますよね。

その意識が働くんですが、
実は違ったんですね。

下から上に持ち上げるわけですから
当然姿勢としては背中を反るように
動かすわけです。

でも、背中を反るんではなくて、
お腹の方を伸ばすという感じ？？
まあ感覚的なことなので言葉には
しにくいのですがね。

ただ、何が言いたいのかというと
そういう体に対しての意識の持ち方ひとつで
結果が雲泥の差となるんだってことです。
間違った使い方は怪我します。

全身にある筋肉って部分ごとに
数えたらすごい数になるわけですよね。
その無数の筋肉を連動させるのが
スポーツだったりトレーニングだったり
それだけではなく生活するってことですよね。

あらゆる生活場面における
身体活動は全身を使うわけです。

各筋肉がどのような順序とタイミングで
どのくらいの力加減で、
どちらの方向に動かすかが、
理にかなっていると火事場の馬鹿力
のようなものが出力されます。

でもそれができないから
小さい力しか出ないのです。

で、ここからが重要です。

動物たちはそれを自然にやってます。
人間は自我を持つことで
体を動かすときに意識を働かせてしまうので
僕のように思い込みで違う筋肉を使って
無理に動かしてしまいます。

人間がもっとも動物に近い時期は
赤ちゃんのときです。
自我がまだ形成されてないから
健康な赤ちゃんであれば全員、
寝返りをうちハイハイをし
立ち上がって歩き始めます。

このような身体的技術を
飛躍的に進化させることって
この赤ちゃんの時期だけです。

もし、自我を持たずに動物のままで
いたとしたら、きっと猫のように
高い塀の上にヒョイっと跳び乗ることも
できるようになるのではないでしょうか。

最近ではそのような進化の仕方をした
人間も増えてきているようですけど。
YouTubeで時々見かけます。
猿みたいに岸壁をスルスルと登ってっちゃう人とか。

YouTubeのようなメディアが
できたせいで僕たちの眼に
触れるようになっただけで
もともとそういうことができる人が
いたのかもしれませんが。

体は賢くて
頭脳がバカだってことが言いたかったのです。

体の声を聞けるようになれたら
すごいこと起こせます。
あなたが自信があるとかないとか
できそうとかできなさそうとか、
こういうのみんなあなたの頭が
考えたことですから、
不要なんですよね。笑

今日は以上です！

今日１日をあなたの最高の笑顔とともに！
ありがとうございました。

RCFパブリッシング
佐々木浩一

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