達人って超楽しいらしい。【リーダーの為のRCFメソッド®︎】
おはようございます！ 佐々木浩一です。 オレゴンも2023年になりました。 娘はカウントダウンパーティに。 妻と二人でイギリスの RCFファミリーメンバーから届いた 10年もののシャンパンで乾杯しました！ 10周年ということで 10年もののシャンパン。 日本帰りで日本酒いっぱい飲んだだろうから しゅわしゅわ系で。 このお気遣いに 喜びは１０倍です。 形だけではなく 想いがこもっていると しっかり気持ちが伝わります。 有難うございます。 年末の10周年祭では 準備にあたる実行委員に なんどもなんども指摘しました。 「こなす」モードで やるな。 想いを込めて準備してくれ。 少しでも「こなす」が見えると 厳しく指摘させてもらった。 準備の質って 想いの部分に出る。 質って気持ちをどれだけ 込めたかで変わるから。 特に今回の10周年イベントは 中心道の黒帯もゲストで来る。 もちろん創始や局長も来る。 想いが込められているか 「こなす」なのか、 スケスケに見える人たちです。 で、今回印象深く残ったこと、 それは、 「想いはスキルを超える」です。 時代はスキルの時代ではないね。 意識の時代だからね、 これからはどういう想いを 持っているかが現象化する時代だね。 なので 想い＋スキル＝最強 となるね。 はい、というわけで オレゴンに戻る前日に 松栄先生のところで しごいてもらったのですが、 相当仕上がってます。笑 僕の身体能力はすごいかも。 保有能力という意味ですが。 つまり、発揮能力になってない 未開発の伸び代がやばいのです。 泳ぎに反映されない 潜在能力。 はい、現役時代からずっとそうでしたよ。笑 なまった身体が蘇ってきたのは 事実ですよ。 現役を超えるチャレンジを しながらまず蘇ってきたのは 僕の保有能力。 11月の試合後、 自分の課題をフラットな目で もう一度見直し、 根本の土台から作り直すことに決めて、 その一つに柔軟性アップがありました。 特に体幹部分の可動域。 股関節、お腹や背中、 肩や胸。 ここの可動域を広げるストレッチを やった結果、速攻で、 松栄先生に高評価をいただきました。 そんな日本最後の日を経て オレゴンに戻ったのです。 時差ボケで変な時間に起きるんですが ルーティンとしていることは変わらずです。 雨期となった冬のオレゴンですが デッキの露天風呂にまずはいる。 入念に身体を温めてほぐしてから ガレージに移動してストレッチングです。 ストレッチって感じじゃないかな。 身体と対話しながらストレッチよりも アクティブに動きながら可動域を 広げてゆく感じでしょうか。 佐々木式の呼吸法や ストレッチ法がどんどん 考案されて行きます。笑 でね、また見つけちゃったんです。 11月の試合直後に首の脱力に 気づいて抜けたんですが、 そこから背骨の感度が上がってきて 腰痛と骨盤と股関節の動きが とても制限されているのを まじまじと実感し、 そこにフォーカスしてストレッチを やった結果、松栄先生に高評価だったのですが、 そこからさらに 詳細にピンポイントに 動いていない箇所が特定され そこが脱力できたのです。 筋肉でいうと 大腰筋、内外腹斜筋、 腹横筋、多裂筋、かな。 これらの抜きができたことで 中心道の型が別次元になりました。 全然違うじゃん、こうやって動かすんだ〜 身体って〜〜って感じです。 外側から見えるフォームには出ません。 見る人が見たらわかりますが、 変わるのは内側の動きなんです。 この「内側の動き」って言葉に 意味付けられていることが 身体で掴んだ人にしかわからない言語です。 今回の部分を脱力できたことで どうしたら良いかわからなかった ある課題の解決になりました。 その課題とは、 椅子に長時間座って仕事をする際の 悪影響です。 腰から背中、肩から首まで 固まっちゃうんですよ。 座っている時間を減らすわけにいかない、 仕事柄ね。 休憩を定期的に入れて リセットするくらいしか 思いつかなかった。 ところが、 脱力を覚え抜けるようになったので 座りながら固めないでいられる。 座りながら体幹から股関節、 体幹から背骨、 連動させながら仕事できる。 すご〜い。 仕事しながら外から見たら 座ってるのに 中が動いているから 固まらないしむしろさらに緩むかも。 仕事しながら稽古か？ もはや生きている時間が 鍛錬の時間になってゆくのか？ 達人っぽくなってきたね〜〜〜笑 ヤベェ〜超楽しい。 人生がサクサク進む宇宙セオリー 【佐々木浩一と中村麻美の進化研究所】 同じ過ちを繰り返さない「誤認」の法則 RCFメソッド生誕10周年祭 今こそ「全集中の呼吸」 『鬼滅の刃』で注目される究極の呼吸法 身心調律メソッド「コアチューニング®」とは？ https://koichisasaki.com/2019/11/11/coretuning/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 共育の杜に寄付としてぜひ月額１０００円を。 役立つ情報まで得られちゃいますので 純粋な寄付ではありませんが、 あなたのご厚意によって支えられておりますので 何卒よろしくお願いいたします。 共育の杜オンラインサロン 『エンパワメント』 学校と社会に必要なアップデートをあなたと一緒に起こす http://kyouikukaikaku-2020.com/エンパワメント/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今日１日をあなたの最高の笑顔とともに！ ありがとうございました。 RCFパブリッシング 佐々木浩一
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